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制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)

时间:2022-05-11 16:24人气:来源:21减肥网

如果你体重过重或者你真的很关心你的体重,你需要遵循饮食规则就是平衡饮食,您应该选择好的食谱,使你可以减肥的同时不影响健康。简单来说减肥食谱为您提供健康少脂肪的少胆固醇饮食。让我们准备制作一个简单又美味的健康减肥食谱!9hE健康减肥网

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减肥开胃菜

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开胃菜是指通过刺激食物来增强食欲的。世界各地营养师都发表了大量减肥食谱。小编介绍一个简单的减肥食谱。名字叫脆土豆皮,要制作松脆的马铃薯皮
 
制作一个简单又美味的健康减肥食谱(图文)9hE健康减肥网
 
 
材料:2个中等大小的马铃薯,1瓶黄油调味的喷雾,1汤匙粉碎的新鲜迷迭香和少量新鲜黑胡椒。需要准备1个烤箱。
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制作:清洗土豆并且用叉子刺洞。将穿刺的土豆放入烤箱中烘烤,直到表皮变脆。再把土豆放置一个小时以上。然后把土豆切成两半,刮掉里面的淀粉。留下约1/8英寸的表皮用黄油调味的喷雾器喷涂表皮。将迷迭香和胡椒粉搅浑并放置5分钟至10分钟。这样就准备好了。

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